Uff futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:41Távolság
7.29 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
Kicsit unalmassa valt ez a nagyjabol ugyanabban az iramban elindulok-teszek egy kört-hazafutok edzes, uhogy ma belevittem egy kis tempojatekot a futasba. Minden tudomanyossag nelkül, nem haladtam terv szerint, csak ahogy jol esett.. Biztos, hogy nem a legoptimalisabb, de talan jobb, mint a semmi, s az idö is jobban repült. A tavaszi fm felkeszüleskor birtam az elöirt fartleket, jo lesz majd megint vele jatszadozni, varom. :)
(N+:7.63km - 5.21min/km)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:51 | 1.18 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 139 | 147 | |
| 00:01:19 | 0.27 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 159 | 156 | |
| 00:02:41 | 0.48 | 05:35 | 10.73 | 0 | 0 | 158 | 153 | |
| 00:02:24 | 0.52 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 164 | 161 | |
| 00:03:16 | 0.58 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 162 | 154 | |
| 00:01:36 | 0.33 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 163 | 161 | |
| 00:05:29 | 0.92 | 05:58 | 10.07 | 0 | 0 | 162 | 148 | |
| 00:01:46 | 0.36 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 161 | 157 | |
| 00:03:45 | 0.65 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 161 | 145 | |
| 00:01:20 | 0.27 | 04:56 | 12.15 | 0 | 0 | 162 | 157 | |
| 00:01:51 | 0.3 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 163 | 149 | |
| 00:01:13 | 0.26 | 04:41 | 12.82 | 0 | 0 | 164 | 155 | |
| 00:07:10 | 1.17 | 06:08 | 9.80 | 0 | 0 | 159 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Structure Triax +12
Egyéb Garmin FR305
Nike Apple Nike + iPod Sport Kit
Nike Elite Running Quarter Socks (b)
Nike Dri-FIT Tech Women's Running Capris
Egyéb Eisbärlauf T-Shirt (gratis,versenyröl)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
