Edzésleírás
3 km után 4*300 méter erős iram (4:10-3:50), közte 100 méter sétával, majd lazábban a véégéig, Balatonfenyves.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:13 | 7.51 | 06:17 | 9.54 | 0 | 0 | 0 | 136 |