Edzésleírás
Kicsit késtem így a bemelegítés elmaradt
3*200 gyors technika vari
8x25 sprint (16-13)
4x50 sprint (36-34)
1000 gyors ebben volt 4x(100 kar bójával-50 láb-100 normálgyors)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.1 | 23:49 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |