galagyuri futás

2009.11.18 Szerda, 19:06:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:35

Távolság

9.5 km

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Edzésleírás

II.ker palya, oda+1kor,vissza+1kor es 15x200m gyors, 200m lassu. 45mp-38mp kozozz. Uj Nike versenycipo 1.bevetese. Jol ment, nem adtam ki mindent, de azert erosen.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:35 9.5 04:54 12.24 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!