cseha 7.5 km Futás 2009-11-17-n 18:45-kor

cseha futás

2009.11.17 Kedd, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

7.5 km

Tempó

08:00 p/km (7.50 km/h)

Edzésleírás

TF-pályás edzés a gepárdokkal. 2km bemelegítés után 6x100 m gyors, majd 400m gyors-400m lassú 6x váltva. Nagyon jó volt, de most rendesen izomlázam van. Úgy látszik még az edzés utáni süti sem segített! Petrával nagyon jó volt együtt edzeni, remélem hamarosan megismételjük!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	7.5	08:00	7.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gebregab 5424 napja

Írd majd léci az időket a pulzusokkal, oké?
Egyébként nagy gratula, jól mentetek!!! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.