Edzésleírás
400 BM
800 gyors technika
400 gyors 5:41
2x200 gyors 2:38, 2:34
Utána lazulás a szaunában
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |