lacika76 15 km Futás 2017-07-25-n 07:31-kor

lacika76 futás

2017.07.25 Kedd, 07:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:09

Távolság

15 km Szint: 80 m

Tempó

04:29 p/km (13.40 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

A hidegfront hatására lehűlt a levegő, így nagyon jó kis edzés jött össze. Fűszer: 9km után 6km könnyű iramjáték.

9km normál
2x1km 4:30 alatt (felüljáró alatt)
2x1km 4:40 alatt (emelkedők)
1x1km 4:20-hoz közel (dombon -és után)
1x1km 4:00-hoz közel (lejtős, sík)

Garmin TE: 3.9

Bare X-210: 571.48km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:09	15	04:29	13.40	80	62	155	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.