Edzésleírás
200 bem;
400 technika;
8x100 (1:42 körül);
200 átvezetés technika;
8x50 (47");
200 átvezetés technika;
8x25 pörgetős;
100 átvezetés
600 gyors teki;
200 békaláb;
200 folyamatos stílus;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.2 | 26:34 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |