rrroka 5.89 km Futás 2007-07-09-n 05:00-kor

rrroka futás

2007.07.09 Hétfő, 05:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:27:11

Távolság

5.89 km Szint: 20 m

Tempó

04:37 p/km (13.00 km/h)

Edzésleírás

négy nap álló meló utáni futás.
azt hittem nem fog menni, emrt kivannak a vádlijaim és az erek a térdhajlatba (nem szoktam a szántást...), de nagyon vitt a lábam, meglepően jó idő lett.
pálya:
http://walkjogrun.net/index.cfm?rid=B01A7069-9E77-1435-8CA4147CFD1445C6

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:34	5.69	04:40	12.85	20	0	0	0
00:00:37	0.2	03:05	19.46	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.