farkask 7.03 km Futás 2009-11-14-n 15:45-kor

farkask futás

2009.11.14 Szombat, 15:45:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:35:37

Távolság

7.03 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Edzésleírás

A reggeli futás utáni masszázs és a finom ebéd után kicsit fáradtan indult a hatpd maraton 7 km-e.
Az idő kiváló volt, szinte meleg volt. Belüről nem esett olyan jól a futás az időmmel azonban teljesen elégedett vagyok.
Az első 1-2 km nagyon zsúfolt volt a szűk utcákban, majd eloszlott a tömeg. Sikerült tartanom az 5 perc/km körüli tempómat. Kedves kis családom a célban várt rám, jól esett. Várt a pihenés és még egy félmaraton vasárnap.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:37	7.03	05:04	11.84	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.