janosib Úszás

2017.07.20 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

400 2*(50 vállérintés-50 oldalsúrolás-50 vívás-50 ököl)

300 25 erős-25 laza

3*(4*50+200) Az ötvenek 1 percen belül, a 200-ak 4:09; 4:09; 3:59

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.1 28:34 2.10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!