Edzésleírás
4. hét 1. nap
4x 7+2p.
kezd soknak tűnni az adag, mert egyszerre már jóval többet kell futni mint 1 (800m) kör, de jobban bírtam, mint gondoltam volna korábban :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:00 | 5.85 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |