Edzésleírás
2. hét 1. nap, tehát ugyanaz mint múltkor az első edzés, de a KÜLÖNBSÉG: ez most nem fárasztott ki! tehát most már mérhető is a fejlődés, 1 hét alatt! :)
2p futás + 2p gyalog, 5x.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 3 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |