Edzésleírás
MELL-BICEPSZ-TRICEPSZ-ALKAR
45ºegykezes nyomas 3*8/30
tarogatas : 3*10/18
keresztezes csigan: 3*12/20
egykezes bicepsz: 3*10/14
francia ruddal:3*10/30
letolas ruddal: 3*15/50
kotellel fej f.: 3*12/40
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |