Kiscsuri erősport

2009.11.16 Hétfő, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

MELL-BICEPSZ-TRICEPSZ-ALKAR


45ºegykezes nyomas 3*8/30
tarogatas : 3*10/18
keresztezes csigan: 3*12/20

egykezes bicepsz: 3*10/14
francia ruddal:3*10/30

letolas ruddal: 3*15/50
kotellel fej f.: 3*12/40

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!