2017.07.13 Csütörtök, 18:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:11

Távolság

9.5 km

Tempó

04:58 p/km (12.08 km/h)

Edzésleírás

3.7km bemelegítés > 8x100m > 

600m: 1'43" 

500m: 1'20" r8-10min

2x300m: 46" 47" r100m séta (2-3min)

3x120m hajráfutások

> levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:11 9.5 04:58 12.08 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!