bettina7 Úszás

2017.07.17 Hétfő, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.5 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Mom 25m

bemelegítés 400m 

400m oda vállérintés, vissza oldalérintés, söprés

800m 100/100 gyors

12x50m - 3x4x50 - gyors mell gyors

8x25m - oda pillangóvissza gyors

100m levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 2.5 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!