Edzésleírás

Hosszú futás egymagam. Sok reményem nem volt benne. Mariannal mentem volna, de tegnap kiment a bokája, így egyedül maradtam. Így a pulzusomra bíztam magam. Az indulásnál már szép értéket mutatott (fél órával kelés után már indultam is). A bemelegítést követően azonban még jobbat mutatott. 

Jól ment a futás, dinamikusnak éreztem. Úgy 6 perc körüli lehetett. A pulzus megmaradt 150 alatt. A maxomat egy másik futó hozta létre. Szépen ráfutottam, de csak kicsivel voltam gyorsabb, így Ő aki maxon ment kicsit rágyorsított, és azon kaptam magam, hogy én is gyorsítok. Visszább vettem. Ő is. Majd megelőztem. De úgy érezte, hogy meg kell tolnia a végét. A Római part első kútjához érve egyre jobban közeledett, és ránéztem a pulzusomra és láttam, hogy 157. Káromkodtam egyet hangosan és megálltam inni. 50 méterrel később már sétált a fazon. :P 

Jól ment a futás. 
Futóindexem tegnap 47, ma 60.

Kösöznöm az egészséget, mely az életem ajándéka!


tempó 5:51/142AVG

2 hozzászólás

ZeRoberto 2533 napja

Van ott azért versenyszellem, néha a pulzus ezt nem veszi figyelembe :-)

galagyuri 2535 napja

Ne edzésen versenyezz!!! Ugyis te vagy a jobb!!:o)