Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.8 kmTempó
21:26 p/km (2.80 km/h)Edzésleírás
Széchy 50
200 bem.
6x100 tech
10x100 gyors 1:45-ös indulással (1:30-32, az utolsó 1:27)
10x50 gyors 30 mp pihenővel (0:38-41)
500 gyors lev.
Ismét elkövettem azt a hibát, hogy hátramentem a medencéhez, ahol már nem lehet öltözni, így sétálhattam vissza az öltözőbe, ez pedig az edzésből vett el időt. A technikázás jól esett, kicsit fáradtak voltak a vállaim, éreztem a vasárnapi úszást. A 100-ak és az 50-ek is egész jól mentek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2691 napja
szerintem is jól mentek, nagyon összeszedetten mozogtál még a végén is!