Edzésleírás
400 bemelegítés
6x100 technika
10x100 lendületes 2 percre indulva
' 39,41,43,40,40,40,40,39,39,35
100 átvezetés
10x50 erős
46,45,46,45,47,45,46,46,46,42
A százaka szinte élveztem, az 50eknél azért már küzdöttem.
200 levezetéshttps://connect.garmin.com/modern/activity/1847546417
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:04 | 2.8 | 24:40 | 2.43 | 0 | 0 | 0 |
még sok is volt a 2 perces indulás, legközelebb 1:55öt engedek csak :) szép munka volt, pláne egyedül!
Wierchen 2532 napja
haha. Így kaptam legalább levegőt. :)