Edzésleírás
Kopaszi gáton bemelegítés
4 info kör:
1. 200 m gyors /100 könnyű (11.44)
2. lendületes (11.49)
3. lendületes (11.50)
4. tempó (10.10)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:30 | 15.5 | 05:08 | 11.70 | 100 | 0 | 0 | 0 |