HarcsaBarna futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
11 kmTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
Laza reggeli futás, egy kört azért csak belehúztam, az 5.05 lett... most meg megyek szaunázni....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Bense Kriszti 5274 napja
De jó dóga van valakinek! :)
Fidó 5274 napja
Szép napot! Látom neked már van! Mindíg ilyen vidám vagy? Hogy csinálod? Remélem nem úgy mint a műanyagot! :)
HarcsaBarna 5274 napja
Hogyan gyártsunk házilag műanyagot?
1. Vegyünk tíz csomag sósrudat (ropit)
2. Adjunk hozzá 1 liter vizet.
3. főzzük 1 órán keresztül, majd szűrjük le a levét. A fennmaradó ropi masszát dobjuk ki, arra már nem lesz sükség.
4. A ropi lébe tegyünk egy fél kilós polipot, majd főzzük ismét 1 órán keresztül.
5. Szűrjük le újra, és máris készen van a polip-ropilén…....
1. Vegyünk tíz csomag sósrudat (ropit)
2. Adjunk hozzá 1 liter vizet.
3. főzzük 1 órán keresztül, majd szűrjük le a levét. A fennmaradó ropi masszát dobjuk ki, arra már nem lesz sükség.
4. A ropi lébe tegyünk egy fél kilós polipot, majd főzzük ismét 1 órán keresztül.
5. Szűrjük le újra, és máris készen van a polip-ropilén…....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
MungDaal 5273 napja