SpeedyGonsales 12.08 km Futás 2017-07-04-n 18:06-kor

SpeedyGonsales futás

2017.07.04 Kedd, 18:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:48

Távolság

12.08 km

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

225

Edzésleírás

Zakival a versenyzős hétvége utáni UTE pályán résztávos

Bemelegítés 4.09km > 8x100m repülők >

6x400m benne nekem az 5-ik csak 300-ig, így ott a pihenőm is több 15-17mp-el): 70" 70" 70" 70" /52" ez a 300m/ 70" r1min pulzus 225/148>

r2kör laza jogg >168/132

2x3x200:33" 32" 30" | 34" 32" 31" > levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:48	12.08	05:27	11.02	0	0	225	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.