Enugu 2.8 km Úszás 2017-07-04-n 06:05-kor

Enugu Úszás

2017.07.04 Kedd, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.8 km

Tempó

19:39 p/km (3.05 km/h)

Edzésleírás

Szechy 50

400 bem.

800-400-200-100 gyors egyre erősebben (13:20, 6:18, 3:00, 1:22)

10x50 gyors erős 39-40 (csak a 6. volt 39)

400 lev.

Elég fáradtan ébredtem, de jól esett vízbe ugrani. Menet közben kiderült, hogy mától csak 7-ig úszhatunk, így rövidebb lett a mai program. Ezt most kevésnek éreztem, bár ez lehet a múlt heti sok pihenő miatt is :)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2745 napja

szépen megvalósítottad a tempókat! az 1-órás edzéseket meg nekem is kicsit át kell gondolni, de neked úgyis most jön az intenzitás növelése, ami kisebb távokkal jár majd. majd igyekszünk minél jobban kihasználni azt az 1 órát :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.