csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:50Távolság
21.4 kmTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
108
Maximum
157
Edzésleírás
12.5-ig törekedtem a 150 alatti pulzusra, aztán zóna emelés 155-ig. Egész jól esett és érzésileg 25-27.5 ig még simán ment volna ez a tempó akár a 155-ös határon is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:48 | 2.5 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:11:49 | 2.5 | 04:44 | 12.69 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:12:01 | 2.5 | 04:48 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:12:11 | 2.5 | 04:52 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:12:16 | 2.5 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:12:04 | 2.5 | 04:50 | 12.43 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:12:04 | 2.5 | 04:50 | 12.43 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:11:57 | 2.5 | 04:47 | 12.55 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:03:20 | 0.7 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:03:20 | 0.7 | 04:46 | 12.60 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Start, 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 5524 napja