plezerm 2.2 km Úszás 2009-11-13-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.11.13 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

Keresztbe úszással vegyes edzéz:
200 FV bemelegítés
4x200 vegyes technika variációk
8x25 sprint (2 pille (15, 14), 2 hát (17, 16), 2 mell (19, 18), 2 gyors (14, 13))
8x100 vegyes 2:30-ra indulva (1:30-1:20-ig javulva)
200 levezetés
Jól esett, de a végére nagyon kidőltem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.2	27:16	2.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Zserebét 5301 napja

Gondolj a következő versenyre, így könnyebb lesz:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.