Edzésleírás
200 bemelegítés
200 oda oldalsúrolás vissza vívás
6*250 (6:30-as indulásra)
1. 50 erős-50 gyenge...
2. 3-as levegő-5-ös levegő...
3. 50 erős-50 gyenge...
4. 25 erős-25 gyenge...
5. normál
6. TEÁ-val
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |