monique 12.9 km Futás 2017-06-09-n 21:49-kor

monique futás

2017.06.09 Péntek, 21:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:05

Távolság

12.9 km

Tempó

04:44 p/km (12.67 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

Esti résztáv szigeten, hajszálnyit piramisszerű, de annál változatosabb lett. :) 500m/830m/1,17km-eket tudtam kimérni, mindegyikből 2db, 3:48-4:02 tempók között, kevés pihenővel-kocogással köztük. A 4p-esen belüli 1,17km-nek örültem, meg a 3:48-as 830m se volt nehéz a végén. :) Jó jel.

Részletek edzésszakaszoknál.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:41	4.35	05:13	11.51	157	136
00:24:18	5.88	04:08	14.52	192	173
00:14:06	2.67	05:17	11.36	166	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.