Edzésleírás

TF pályán. 32 fok tűző napsütéssel mindennek a tetejében. Hát erre edző azt mondta h elég lesz 100/100-at nyomnom ilyen időben. 3x(5x(100gy/100l) + 1x laza kör). 3:48 lett a gyorsak átlaga, ez semmi extra tempó. Izomzatnak főleg nem erős, de emellé kis túlhevüléssel ugye. Egész jól bírtam összességében, de ilyen időben ez nem egy hatékony edzés... így hogy csak 100/100-at lehetett. Nembaj, előző pénteken a kemény 200-ak után elég volt ez most. Azért sokatmondó volt h a 15 kör 100/100-ban durván felkúszott a pulzus 160-168-ról 191-193-ra az utolsó másfél körre.

Részletek edzésszakaszoknál.