ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:41Távolság
12.02 km Szint: 75 mTempó
04:23 p/km (13.69 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
Munka után indulás egy hűsítő edzésre a szigeten. Szálloda-sziget bemelegítés: na már itt is szakadt rólam a víz, közben kitaláltam, hogy a szigeten egy kör tempót futok.
Tempó? Mármint a körülményekhez igazodott tempó...gondoltam egy kör és 4:15-ös átlag. Erre sikerült odatenni egy 20:16-os kört, amivel rendkívül elégedett és izzadt lettem...
Közben azért 2 frissítésre megálltam, mert vattát köptem...A km-ek: 4:06, 4:05, 3:59, 3:57, 4:17
Azt kell mondjam elfáradtam...szombat előtt még egy könnyebb átmozgató következik!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:41 | 12.02 | 04:23 | 13.69 | 75 | 0 | 167 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
