zolle 15 km Futás 2017-06-22-n 07:45-kor

zolle futás

2017.06.22 Csütörtök, 07:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

15 km

Tempó

05:32 p/km (10.84 km/h)

Edzésleírás

Ki a a szigetre - 10:11;

1 kör bem. (nyújtás, futóisk, repülők) - 28:40;

2 körben 3x(500 lend. / 500 rákocog, 1000 lend / 500 visszakocog - (0-tól)

1:49 / 2:59, 3:37 / 3:10,

1:45 / 2:58, 3:38 / 3:13,

1:44 / 3:00, 3:33 );

Vissza 9:11;

- semmi kedvem, erőm nem volt az elején. terveztem a 8x1000-et, de elvetettem, úgy éreztem fáradt vagyok. A résztávok viszont jólestek és utólag azt gondolom a 8x1000 is jó lett volna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:00	15	05:32	10.84	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 2517 napja

Nem semmi edzés és a tempó is szép. EGS!

janosib 2517 napja

Azért szép edzés ez 8*1000 nélkül is... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.