adam.sipos bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:00Távolság
51.07 kmTempó
02:33 p/km (23.57 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
2009-208. Heti bringa ezzel DONE! Reggel álmoskás voltam, nem esett jól a kelés, de csak elmentem, ha menni kell - menni kell basszus! 10p BEM (7-es fokozaton, 160W, 73-75rpm), majd 30p intenzívebb (8-as fokozat, 190-200W, 78-82rpm), újra 20p lazább (7-esen, 160W, 73-75rpm), 50p intenzív (8-ason, 190-200W, 78-80rpm, ekkor már csurgott rólam a víz, menetszél ugye nuku - hiányzik azért ilyenkor...), 10p LEV (6-oson, 150W, 70-75rpm). Mocskosul csurgott rólam a víz! Valami reklámfilmet forgattak a hátam mögött, sajnos nem volt benne semmi pikáns jelenet... Holnap pihenőnap VÉGRE! És megyünk Békéscsabára!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:10:00 | 51.07 | 02:33 | 23.57 | 0 | 77 | 0 | 154 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 5350 napja