Edzésleírás
200 bemelegítés
250 bólyával oda oldalsúrolás vissza 7-es levegő
300 bólyával 25 erős-25 laza
2*25+2*33
300 gyors+250 gyors+200 gyors+2*100 gyors (utolsó 1:55 körül)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.92 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |