Edzésleírás

Futás kutyával, elvittem magammal, hgy szokja a távot, még nem ment neki annyira. az én tempómon is meglátszik...

 

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:51 /km	5:43 /km	3 m	130 bpm	154 spm
2	5:14 /km	5:16 /km	-2 m	140 bpm	158 spm
3	5:15 /km	5:05 /km	7 m	141 bpm	156 spm
4	5:00 /km	5:21 /km	-21 m	139 bpm	158 spm
5	5:08 /km	5:14 /km	-7 m	139 bpm	156 spm
6	5:23 /km	5:14 /km	5 m	137 bpm	156 spm
7	5:14 /km	5:18 /km	-4 m	141 bpm	154 spm
8	5:28 /km	5:26 /km	-1 m	140 bpm	156 spm
9	5:23 /km	5:22 /km	1 m	137 bpm	152 spm
10	5:20 /km	5:14 /km	-0 m	137 bpm	156 spm
11	5:16 /km	5:14 /km	0 m	133 bpm	156 spm
12	5:22 /km	5:20 /km	-0 m	135 bpm	152 spm
13	5:48 /km	5:36 /km	4 m	131 bpm	152 spm
14	5:45 /km	5:51 /km	-5 m	126 bpm	152 spm
15	5:42 /km	5:31 /km	7 m	125 bpm	152 spm
16	5:55 /km	5:25 /km	20 m	127 bpm	148 spm
17	5:21 /km	5:29 /km	-7 m	133 bpm	154 spm
18	5:49 /km	5:41 /km	4 m	140 bpm	154 spm
0.6	6:25 /km	6:32 /km	-5 m	157 bpm	152 spm

1 hozzászólás

stépi 2675 napja

:)