lenardbb 10.4 km Futás 2017-06-07-n 00:00-kor

lenardbb futás

2017.06.07 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:21

Távolság

10.4 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Edzésleírás

sima futás verseny előtt, inkább átmozgatós, felrázós

Splits

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:23 /km 5:18 /km 2 m 121 bpm 160 spm

2 5:01 /km 5:02 /km -1 m 134 bpm 164 spm

3 5:06 /km 4:58 /km 6 m 134 bpm 162 spm

4 4:59 /km 4:53 /km -1 m 137 bpm 160 spm

5 4:57 /km 5:02 /km -9 m 138 bpm 162 spm

6 5:06 /km 4:55 /km 5 m 139 bpm 160 spm

7 5:11 /km 4:58 /km 6 m 138 bpm 162 spm

8 5:10 /km 5:09 /km -5 m 140 bpm 162 spm

9 5:33 /km 5:32 /km -1 m 129 bpm 156 spm

10 5:27 /km 5:19 /km 5 m 133 bpm 158 spm

0.4 5:15 /km 5:30 /km -7 m 134 bpm 158 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:23 /km	5:18 /km	2 m	121 bpm	160 spm
2	5:01 /km	5:02 /km	-1 m	134 bpm	164 spm
3	5:06 /km	4:58 /km	6 m	134 bpm	162 spm
4	4:59 /km	4:53 /km	-1 m	137 bpm	160 spm
5	4:57 /km	5:02 /km	-9 m	138 bpm	162 spm
6	5:06 /km	4:55 /km	5 m	139 bpm	160 spm
7	5:11 /km	4:58 /km	6 m	138 bpm	162 spm
8	5:10 /km	5:09 /km	-5 m	140 bpm	162 spm
9	5:33 /km	5:32 /km	-1 m	129 bpm	156 spm
10	5:27 /km	5:19 /km	5 m	133 bpm	158 spm
0.4	5:15 /km	5:30 /km	-7 m	134 bpm	158 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:21	10.4	05:14	11.48	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.