plezerm 3 km Úszás 2017-06-19-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2017.06.19 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 BM

400 gyors kar bójával oda technika vissza 11-es levegő

400 gyors kar 25 erős 25 laza

8x25 sprint

500 gyors

400 gyors (6:16)

300 gyors (4:46)

200 gyors (3:04)

100 gyors (1:25)

100 levezetés

Elkeződött az úszás rendberakása is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

necromedve 2525 napja

Az a tuti, ha kétméteres kartempók is társulnak hozzá. ;)

zolle 2526 napja

11-es levegő?

Nem tudom ezeket hogyan kell úszni?. Én nagyon küzdök a 7-el. A 9-est meg sem próbálom. :-) :-(

Szép!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.