kádárévi futás

2017.06.18 Vasárnap, 09:25:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:48:59

Távolság

10.17 km

Tempó

04:49 p/km (12.46 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
159

Edzésleírás

Ma elvonszoltam magam az idei első versenyemre (futavác):) Még hét közepén
sem tudtam, hogy menjek-e. Aztán a kérdés 15-én délután dőlt el, amikor edzésen
összatalálkoztam egy sporival és rábeszélt, hogy váci vagyok, menni kell :D Aztán beneveztem.
Tavaly absz. 2. kor. 1. lettem.
A verseny pont azt hozta, amire számítottam. Nincs meg a forma, mert nem edzettem olyan keményen,mint
kéne, de nincs is kedvem, úgy meg nehéz :D Okosan versenyeztem, nem futottam el semmit, pulzus azért
10-el több, mint szokott ehhez a tempóhoz, de ez versenyen ilyen. Hamar kialakult a sorrend, ami maradt is, szinte végig.
Egyszer megelőztem 2. helyezett lányt, amin csodálkoztam, mert nagyon jó futó, aztán visszaelőzött a végén. De nem érdekelt ez sem :D
Arról meg fogalmam sem volt, hogy ki lehetett az első, mert nem láttam a rajtban sem (egyébként végig azt hittem 2.vagyok és korosztály első). Aztán kiderült és leesett az állam.
Egy zseniális futónő 2:29-es maratonja van. Szóval más kávéház :) Ő Simona Staicu, egyik nagy kedvencem, követem is a pályafutását.
Szóval áll leesése után, lesett az is, hogy én vele bizony most egy dobogón fogok állni, ami azért nem semmi :) Úgyhogy azonnal le is cartam, hogy nem első, hanem második lettem
korosztályomban.
Összességében a verseny olyan volt nekem, mintha edzenék egy közepes/erősebbet. Tavalyinál sokkal rosszabb, jelenegi állapotomhoz viszont teljesen ok.
Tudok ennél sokkal jobbat, de azt elő kéne hoznom megint, de valahogy nincs az a nagy motiváció, tűz. Ha lesz szólok :D

Teljes mezőnyben: 89/13.
Női absz. 3. korosztály: 2.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:59 10.17 04:49 12.46 0 0 159 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kádárévi képe

kádárévi 2716 napja

Köszönöm kedveskéim :) 

tomcsi képe

tomcsi 2716 napja

Remek tempót mentél...lehet bicajjal is kevés lett volna :-)

Gratula!

RunKa képe

RunKa 2716 napja

Ne szerénykedj, nagyon jó vagy, kemény edzés ide, vagy nem. Jó tempót mentél, nekem ettől is leesik az állam, gratulálok !  

Felszerelések

Hoka Bondi 4 kék_sárga