Edzésleírás
Deadlift:
110 / 5
120 / 5
120 / 5
120 / 5
130 / 1
Front Squat:
60/ 4*5
Metcon:
Half Murph
800m futás
50 pull-up
100 push-up
150 squat
800m futás
Time: 33:34"
*katasztrófálisan ment !!!
idők: 800m - 4'; 9'; 17'; 27'...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 94.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |