Edzésleírás
nyomásprogram (8-8, kivéve snatch-6): 2x (3xClean+MP, 1-1 török. 3xClean+MP, 3xClean+FrontSquat. 3xClean+MP, 3xdupla swing.3xClean+MP, 5-5 snatch. 3xClean+MP.) + 2x (3xClean+MP, 1-1 török). a vállam még nem teljesen ok.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 16.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |