szpeti futás

2017.06.07 Szerda, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

10 km Szint: 5 m

Tempó

07:00 p/km (8.57 km/h)

Edzésleírás

reggeli futás résztávozással , benn 10 x200 m tempo ,közte 50m séta v. kocogás, 5 x100 m erősebb tempo közte 5x100 kocogás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 10 07:00 8.57 5 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!