Edzésleírás
reggeli futás résztávozással , benn 10 x200 m tempo ,közte 50m séta v. kocogás, 5 x100 m erősebb tempo közte 5x100 kocogás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 10 | 07:00 | 8.57 | 5 | 0 | 0 | 0 |