Edzésleírás
Futás a stadionban 20 x kb 600 m (külső kör)Az óra a pulzust pontatlanul mérte, köridők:3,50 3,41 3,43 3,50 4,10 4,03 3,37 3,39 3,40 3,32 3,33 3,36 3,42 3,37 3,30 3,34 3,31 3,20 3,21 3,22 összes: 1h:12’: 59”
Cipő: adistar control, 1 + 12 +1 Terep: sáros, hepe-hupás, mély talaj
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:59 | 14 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |