Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:47:20

Távolság

30 km

Tempó

05:35 p/km (10.76 km/h)

Edzésleírás

Az 50-es Ob 30 kilis távja. Tegnap este kitaláltam, hogy valamelyik távon indulok. Útközben megbeszéltem magammal, hogy egy kocogos 50-es helyett elég lesz egy kocogos 30-as is. Mivel múlt szombat óta jóval több mint 200 kilit futottam le meg egy csomó szintet szinte pihenés nélkül, úgy volta vele egy laza örömfutás lesz olyan 6 percesekbe, gyorsabb úgy se menne. A 30-son kevés induló volt, ha más nem is egy kategória helyezés biztos a célbaérkezés esetére. A Runing Lacával szemben semmi esélyem se volt, a másik srácot is talán jól rákészülve és pihenve tudtam volna megfogni. Viszont aki elöttem ment utolértem és pár körrel késöbb lefutnom. Akkora feltámadt a versenyszellem és úgy voltam vele vadászkutya legyek, ha veszni, hagyom a 3. helyet. Felvettem egy stabil kb 5'20-as tempót és nyomtam a frissitö asztalt is elkerültem. Kb 20 kili után sikerült egy kör elönyt összeszednem, onnantól kezdve már csak a tempót visszavettem, bár mindegy volt, hogy gyorsan vagy lassan megyek rengeteg holtpontom volt. Már nyugodtan mertem büfézni, csak arra figyeltem az egy kör elönyöm megmaradjon. És megmaradt, ABSZOLUT 3. HELY, most teljes a bóóóódogság.:))  

17 hozzászólás

mateve 5493 napja

GRATULÁLOK!!! Nagyon ügyes voltál! Most már pihenj is, mert úgy jársz, mint egy kedves ismerősöm....... :))))

Elek 5493 napja

Szép volt, gratulálok. A hétvégén többet futottál mint én egy hónap alatt.

TiGör 5493 napja

Jajj, nagyon gratulálok, nagyon megérdemelted! De őrület amit művelsz! Ennyi kiliket futni! :)

mjoci 5493 napja

Köszi, a lábaim kicsit fáradtak, de jól vannak. A jövö hét meg pihenösebb lesz.

pleko 5493 napja

Gratula Mjoci! De, komolyan nem törökök a felmenőid????

judit61 5493 napja

A tegnapi és az utóbbi hetek nagyszerű teljesítése után még a mai napra is ennyi energiád maradt?!! Gratulálok a helyezésedhez!!! Most már itt az ideje egy kis pihenésnek is!!

Sipi 5493 napja

Nagy gratula Joci ! 

kola 5493 napja

Gratula, hatalmas hétvégéd volt!!!És meddig fokozod még??? pihenés????Vigyázz magadra!!!!!!!!!

yoyo 5493 napja

Na akko' örüljél a kincsednek oszt pihenjél már legalább egy pár napot  :)
Úgylátom az aszfalt nagyon megy neked ,még fáradtan is .Gratula !
jaaa és lenne megint egy kis házimunka yoyokánál :)))

Blue 5493 napja

A legjobb pillanat az volt amikor a rajtnál álltunk és megkérdezték Mjocit,hogy török származású-e?
Ezzel a kérdéssel azt hiszem sok minden eldőlt,többek között az is hogy magamban végig vigyorogtam! :))))
Gratula te Török Bandita! :))))

Fidó 5493 napja

Le a kalappal, nagyszerű futás volt! Gratulálok!

Edyth 5493 napja

Nagyon eggyenletesen,lazán, futottál.Gratulálok!!!!
Köszi a biztatást.

posztizoli 5493 napja

Ez az egész olyan Jocis! Gratula!

MungDaal 5493 napja

Nem semmi egy fickó vagy, hallod-e!

Rápihi nélkül azért szép kis 30 kili volt!
A lábaid, hogy vannak?

Egészségedre!

solkima 5493 napja

Gratulálok a sok szép kilométerhez.

running Laca 5493 napja

Gratulálok a harmadik helyezéshez!! A borozáshoz meg jó kedvet!!

eftomi 5493 napja

Eldöntötted, megcsináltad. Szép volt Joci!