galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:23:59Távolság
21.1 kmTempó
03:59 p/km (15.07 km/h)Edzésleírás
Tudás Útja félmaraton. Felkészülési futás Firenzere. Vegig eso, trikoba futottam. Maratoni tempot terveztem, annal gyorsabb lett. Jol ment, de a vegere elfaradtam. Matematikailag ezzel a felmaratonnal meg kell legyen Firenze... Eros szel volt felfle a rakparton sok volt benne a hidra fel es a km jelzokkel volt problema, de egy nagyon jo hangulatu rendezveny, sok sok ismerossel. Utanna nagggy adag fagyi!!! Nagyváradtér - BP Pesi rakpart , közben kitérő az Akadémiára, rakpart vissza, Petőfi hid - Buda, Tudosok utja, Lanymasosi hid vissza, Korut, Fradi palya - Nagyvarad ter.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:59 | 21.1 | 03:59 | 15.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Bense Kriszti 5523 napja
Firenze? Oda én is beneveztem! Gratulálok a szép futáshoz!
kreki 5524 napja
Köszi Gyuri, nagyon jól mentél! Úgy éreztem, hogy nagyon lazán jössz. A Fradi pálya előtti kili volt a kritikus, ott úgy éreztem, durván magam alá taposok, de átment az utolsó kilire. Úgy gondolom én is, hogy ez jó lehet Firenzére, persze az elejét a kilátóból ésszel kell futnunk...
További jó felkészülést!
További jó felkészülést!
running Laca 5524 napja
Szép volt Gyuri!! Jó kis időt mentél!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
globetrekker79 5517 napja