Edzésleírás

hétvégi hosszú

Splits

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:32 /km	5:26 /km	2 m	130 bpm	154 spm
2	5:24 /km	5:25 /km	-1 m	140 bpm	154 spm
3	5:30 /km	5:20 /km	7 m	142 bpm	154 spm
4	5:04 /km	5:24 /km	-20 m	143 bpm	152 spm
5	5:22 /km	5:28 /km	-6 m	142 bpm	150 spm
6	5:31 /km	5:25 /km	3 m	145 bpm	152 spm
7	5:29 /km	5:31 /km	-2 m	143 bpm	152 spm
8	5:26 /km	5:25 /km	-3 m	148 bpm	154 spm
9	5:36 /km	5:34 /km	1 m	149 bpm	152 spm
10	5:33 /km	5:29 /km	-3 m	149 bpm	152 spm
11	5:17 /km	5:07 /km	7 m	151 bpm	162 spm
12	5:45 /km	5:14 /km	22 m	156 bpm	158 spm
13	5:05 /km	5:01 /km	-3 m	152 bpm	160 spm
14	5:13 /km	5:16 /km	-3 m	154 bpm	160 spm
15	4:54 /km	4:49 /km	3 m	155 bpm	158 spm
0.4	5:18 /km	5:28 /km	-4 m	155 bpm	158 spm