plezerm bringázás

2017.05.28 Vasárnap, 08:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:38:00

Távolság

87 km Szint: 590 m

Tempó

01:49 p/km (33.04 km/h)

Edzésleírás

RKeresztúr-Nagytarcsa-Isaszeg-Dány-Vácszentlászló-Valkó-Gödöllő-Isaszeg-Pécel-RKeresztúr.

Zolival a Nagytarcsai elágazástól. 

Végig keméynem toltuk. 4x5' submax 5' pihivel, majd kb. egy 10' pihi és még a gödöllöi emelkedő előtt kb. 8'-10' váltott vezetés. Az emelkedőn pihi , majd Pécelig váltva szubmax.

Zoli köszi, rendessen kihajtottál. Kész lettem mint a házi feladat. Szokni kell az ilyen is gyakrabban. Ma a jó edzés melett még tanultam is. :-D

Volt benne egy kis keresgélés, mert a computer elhagytam, de hamar maglett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:38:00 87 01:49 33.04 590 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle képe

zolle 2544 napja

:-)
Egészségünkre! :-)

Én is köszi.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!