plezerm bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:38:00Távolság
87 km Szint: 590 mTempó
01:49 p/km (33.04 km/h)Edzésleírás
RKeresztúr-Nagytarcsa-Isaszeg-Dány-Vácszentlászló-Valkó-Gödöllő-Isaszeg-Pécel-RKeresztúr.
Zolival a Nagytarcsai elágazástól.
Végig keméynem toltuk. 4x5' submax 5' pihivel, majd kb. egy 10' pihi és még a gödöllöi emelkedő előtt kb. 8'-10' váltott vezetés. Az emelkedőn pihi , majd Pécelig váltva szubmax.
Zoli köszi, rendessen kihajtottál. Kész lettem mint a házi feladat. Szokni kell az ilyen is gyakrabban. Ma a jó edzés melett még tanultam is. :-D
Volt benne egy kis keresgélés, mert a computer elhagytam, de hamar maglett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:38:00 | 87 | 01:49 | 33.04 | 590 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 2548 napja
:-)
Egészségünkre! :-)
Én is köszi.