Edzésleírás
ÉF edzés a Kolozsvári Tamás utcai pályán
Brutál esőzés előzte meg az edzést, így kevesen voltunk, de Gyurival parádésan jót edzettünk.
15X200 m gyors és lasssú nem teljesen szétszaggatva, de erős tempóban. Pont azt beszéltük, hogy ilyet is kellene edzeni...jól esett, könnyen ment. Végig szakadt az eső, de ez sem szegte kedvünket.
A gyorsak 40-42 mp között mentek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:48 | 11.4 | 04:48 | 12.48 | 91 | 0 | 0 | 0 |