ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:10Távolság
12.9 km Szint: 217 mTempó
04:49 p/km (12.45 km/h)Edzésleírás
Szállodából kifutottam a szigetre, ott találkoztam az egyik ismerősömmel, akinek megígértem hogy együtt futunk egy kört.
Könnyű edzés, 5 perces km tervek mentek a szigeten. Az út 2. felében találkoztunk Zozóval és csatlakozott hozzánk, majd egy ismeretlen futó is kérdezte hogy jöhet-e velünk.
Így már 4 fősre duzzadt a csoportunk:-)Hiába látják kihez kell csatlakozni:-)
Sziget végén elköszöntem Zozótól, és innen vissza a szállodába már tempósabban mentem. Jól vagyok, regeneráló volt a futás, kicsit a lábszáraim érzékenyebbek az achilles felett, de tűrhető.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:10 | 12.9 | 04:49 | 12.45 | 217 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2541 napja
hideg vizet a lábszárakra. jó volt együtt futni. a többit Gyurival megbeszélem. egészségedre!