Edzésleírás
Úszó edzőtábor 3.nap.
500m bemelegítés, 500m piramis (100-200-300-400-500-400-300-200-100) 500m ellenállás 50gy 50h, a végén vegyesúszás levezetés, csak lazán. Tartalmas edzés lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.2 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |