áki 14.9 km Futás 2009-11-05-n 19:00-kor

áki futás

2009.11.05 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:23

Távolság

14.9 km

Tempó

06:28 p/km (9.28 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Elkezdtem az alapozást a következő évre. Mentálisan fel vagyok töltve. Február végéig legalább 1000 km-t akarok futni. A mai edzésről. Már nem is bosszankodok azon, hogy mennyit zuhant a formám a kihagyott napok miatt. Nemrég ezzel a pulzussal, ezen a távon majdnem másfél perccel erősebb tempót tudtam futni. No comment... Egyébként jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:23	14.9	06:28	9.28	0	0	163	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.