Edzésleírás
Esti Kirohanás, még mindig érződik a marathon hatása, de azért kezdek helyre jönni, ha hétévégn lesz egy kis jó idő akkor egy hosszú futás, két órahossza bejátszik majd.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:16 | 5 | 04:03 | 14.80 | 0 | 76 | 160 | 146 |