foxmulder 2.4 km Úszás 2017-05-24-n 07:10-kor

foxmulder Úszás

2017.05.24 Szerda, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.4 km

Tempó

20:50 p/km (2.88 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (oldalsúrolás, vállérintés és vívás ötvenenként váltva)

4*50 bója hetes levegővel;

200 kar bójával benne 2*25 láb;

4*50 bója hetes levegővel;

175 gyors + 25 láb;

800 (25 laza - 25 erős, 50 laza - 50 erős, 75 laza-75 erős, 100 laza -100 erős, 75 laza-75 erős, 50 laza - 50 erős, 25 laza - 25 pille);

100 levezető gyors

50 mell + 50 pille

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	2.4	20:50	2.88	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.